A nova dieta dos pontos é recorde de público por se tratar de uma dieta fácil de ser feita. Quem nunca sonhou em ter uma barriga sarada, livre daquelas gordurinhas indesejavéis? Com essa dieta vai ser moleza perder medidas e ficar com um corpo de dar inveja. O que é muito interessante nela é que você mesmo esolhe o que quer comer e monta o seu prato.

Na nova dieta dos pontos existem algumas mudanças como: não é permitido comer alimentos que tenham gordura trans, pois essa é a pior de todas. Esse tipo de gordura deve ficar de fora da sua dieta incontestavelmente.

Para você obter sucesso com a nova dieta dos pontos, no lugar de calorias o que deve ser somado são pontos (cada ponto é equivalente à 3,6 calorias). Com isso, você não precisa ficar seguindo nenhum cardápio, você só irá comer o que realmente sente vontade e só o que gosta. Mas é claro que não se pode sair por ai comendo tudo; existe um limite para perder até 4kg em um mês.

O indicado é que se coma até 320 pontos (cerca de 1200 calorias) por dia, e divida entre 160 e 176 pontos do total permitido para os carboidratos (pães, massa, cereais de preferência), para as proteínas (leite, carne, ovo, iogurte – opte por versões mais magras). Devem ser reservados cerca de 33 a 50 pontos para as gorduras (óleo, azeite, manteiga).